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喂养小技巧:怎样让熊娃坐定了吃饭?

麻城新闻网  2020-01-24 13:21:27

只要做了父母,你就会发现喂养孩子是一件很烦人很艰巨的任务,因为孩子们吃饭很不乖,总喜欢起来跑、起来玩,或者是吃一口吐一口,所以一天下来,三餐都要喂一小时以上,这让家长又累又烦又担心。

孩子边吃边玩的危害

1.不利于吸收消化

孩子边玩边吃,对吸收消化很不利,而且会对肠胃健康造成一定的伤害,所以,一定要养成孩子良好的进食习惯,才能保证孩子的食欲正常。

2.容易导致厌食

孩子边吃边玩,就会使进食的时间变长,但是,这也是导致食物变冷,孩子的食欲就下降,而且吃冷的食物,对肠胃功能会有所损害,长期如此,会导致孩子出现厌食心理。

3.养成了不良习惯

孩子边吃边玩,不仅会导致孩子养成了不良的饮食习惯,还会使孩子在以后的学习和生活中变得拖拖拉拉、不认真。

如何养成孩子良好的进食习惯

1.从小养成定时进食的习惯

家长要从小就养成孩子有定时进食的好习惯,从孩子开始吃辅食开始,一天吃辅食的时间就要尽量固定下来,时间长短也要控制好,这样才能使孩子养成了一种时间到了就要吃饭的心理意识。

2.从小养成定点进食的习惯

家长要从小养成孩子定点进食的好习惯,这可以防止孩子喜欢边玩边吃的坏习惯,给孩子一个固定的吃饭场所,给孩子一个良好的进食氛围,这样能使孩子安安静静地专心进食。

3.适当控制孩子的零食摄入量

想要养成孩子良好的进食习惯,想要孩子一日三餐的主食正常进食,那么,就要适当控制孩子的零食摄入量,特别是饭前尽量就不多吃零食。

4.孩子不认真吃,适当惩罚

孩子不认真吃,想要边玩边吃,家长不必要追着喂,更不需要哄着喂或者骂着喂,只要给孩子适当的惩罚,孩子不吃就不给吃,下一餐饿了就懂得乖乖吃饭了。

5.提高孩子的食欲

想要孩子有良好的进食习惯,那么食物的多样性是很重要的,好吃好看的食物可以提高孩子的食欲,让孩子吃得更香更开心。


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