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怎么治疗肾虚

正德N网  2020-10-17 13:54:43

,现在在日常生活之中是十分常见的一种疾病了,因为很多的男性朋友都喜欢吸烟或者是饮,短时间的饮酒或者是吸烟对身体不会产生影响,但是长时间就会对身体产生影响了,所以很多的男性朋友都想要问:怎么治疗肾虚?

怎么治疗肾虚

1、黑米红枣

从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益中、健脾活血、的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善。

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

2、芝麻核桃粥

芝麻入肾经,能益肝、补肾固精、养血、、健脑;核桃味甘,性温,入肾、肺经,可补肾填精,健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。

材料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。

做法:将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内,加水适量煮粥,代食。

3、板栗

吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温,入脾胃肾经……栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气”。唐代养生大家孙思邈也说“栗,肾之果也,肾病宜食之。”

材料:红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。

做法:先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小时浸泡,板栗、白果去壳待用;先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟,等气自动放完后,加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前加入葡萄干、枸杞。

4、锁阳羊肉粥

李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精之功效,适用于肾阳不足,阳痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜数、畏寒怕冷等症。

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

5、龙眼山药粥

龙眼山药粥补益心肾,益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。

材料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

做法:将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成。

6、枸杞花生粥

中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以,它常常被当作滋补调养和的良药。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素,经常食用可以起到滋补益寿的作用。

材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花68朵。

做法:花生热水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟即可。

最近在很多的男性朋友都来询问小编:怎么治疗肾虚呢?其实在我们的日常生活之中就有很多的食物或者是蔬菜治疗肾虚哟。你们如果想要知道怎么治疗肾虚的答案哟,你们可以去上文看看哟,因为上文是小编精心准备的答案哟。


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