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什么肉壮阳

正德N网  2022-05-11 11:50:10

男性朋友在生活中是可以吃一些羊肉、狗肉以及生蚝等肉类进行补肾,从而实现壮阳的效果,但是男性朋友想要壮阳,除了吃一些补肾的食物,还需要在平时坚持身体的锻炼来提高身体的抵抗力,才可以完全的提升男性朋友的性能力。下面就让我们来了解男性朋友吃哪些食物是可以壮阳的吧。

1、羊肉

羊肉滋补人人知道,也是最适合在冬天吃的肉类之一。

对于阳虚的人群,在煲羊肉的时候加上一些巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉等药材,去膻味的同时养肝肾阴,还有助餐的作用。

2、狗肉

很多人只有在冬天这种寒冷的天气才敢吃狗肉,因为狗肉燥热,其他季节吃容易上火。

狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经;有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。

狗肉温肾壮肾的功效,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

3、生蚝

烧烤摊上最常见最受欢迎的餐品之一,被称为“催情圣品”。生蚝中含有较丰富的微量元素锌,每天只吃2~3个蚝就提供我们全天所需的锌,锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。

什么是运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,可以着重的锻炼以下的部位:

1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

男性最在意的莫过于自己的能力,这是男性的尊严,想要壮阳也是对生活品质的更高追求。的确男性的能力与夫妻关系也有紧密的联系。男性壮阳可以采用食补,多吃一些利于补肾的食物,平时也要多多锻炼身体。最后祝愿男性朋友心想事成。


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